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  • 道教药饵服食

    道教养生方法是道教徒在长期的理论和实践的探索过程中形成的养生方法体系。道教养生方法在历史上流派和类别甚多,但其行功方法,主要包括四个方面的内容,一是气功,二是服食,三是房中,四是摄养。这四个方面构成道教养生方法的核心内容。服食是道教养生术中的重要内容。其目的是通过服用特定的食物和药物,来达到长生久驻的目的。道教服食,包含养生和成…···[更多]

  • 道家养生呼吸六法 嘘字诀可泄肝经邪气

      道家养生十分重视呼吸的锻炼。道家典籍中记载了许许多多锻炼呼吸的方法。这些方法如果加以分类,大致可分为以下六类:  一、强调呼气类。特点是在呼吸运动中侧重呼气,呼气时限要长于吸气。其主要功能是起排浊祛邪作用,同时也能激发脏腑气机。如“昙鸾法师服气法”的“徐徐长吐气,一息二息,傍人闻气出入声”(《云笈七签》),便是强调呼气的方法…···[更多]

  • 道家养生疗法

    一般来说,初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。因为这些初学者往往对道家养生的理论涉猎不深,如果直接从静功练起的话,过分注重意念活动,容易产生偏差。动功对于意念的要求并不严格,练功者只要熟练掌握动作套路,便可开始注意呼吸与动作的配合,从而慢慢进入意识的平静状态,即道家养生入静状态。如果有些人在练功前便已学习或研究过…···[更多]

  • 道家内丹养生功的特点:静养功大脑中枢神经受益

      1、补脑养神。静养功的入静,首先受益的是大脑中枢神经。当心定念止入静后,大脑中枢神经系统得到充分的抑制和休息,这样既能消除疲劳又能得到补养,从而加强和大了中枢机构的指挥功能,起到补脑养神的作用。  2、固精养炁。养生不固精,结果一场空。只知守死精,不会精化炁,止水易生腐,此为养生忌。养生功法中的固精,是为了精足而下手炼精化炁,…···[更多]

  • 道家养生与中医的关系:提高临床疗效开拓新治疗途径

      从中医发展史上看,我国历代医家对道家养生都很重视。不仅在著作中有对道家养生的论述,而且许多名医本人也是道家养生实践家。如汉代名医张仲景在其名著《金匮要略》一书中说:“四肢才觉重滞,即导引吐呐,针灸膏摩,勿令九窍闭塞”。这里所说的“导引吐呐”就是道家养生的一种方法。著名的“五禽戏”,相传就是汉代名医华佗所创,流传到今天仍被道家…···[更多]

  • 道家养生丹道静功练习法

    道家养生修炼筑基法,先从开始。其实修炼过程的每一小功夫,都离不开静功的作用。无论是起初入手、最末了手,还是蹭过程的各个环节,其中每一个不同层次和同一层次的不同侧面,都是静功在起主导作用。因此,也可以把道家养生修炼总的称为静功。?  静功,在道家养生修炼功法之中,是最为基础的东西;而在气功之中,属于高层次的功法。内丹与气功…···[更多]